类别:婴儿哺育 / 日期:2020-09-17 / 浏览:2 / 评论:0

原标题:胎儿九成时间都在睡觉,不是宝宝“懒”而是发育需要,孕妈勿扰

据专家介绍,孕晚期后,胎儿每天有85-95%的时间都在睡觉。

执笔:杨十一

编辑:杨十一

定稿:欧阳比文

很多孕妈都希望自己的宝宝能更聪明,于是在孕期经常会和宝宝互动,希望促进宝宝大脑发育,生出一个“小天才”。

虽然胎教能促进宝宝大脑发育,但其实宝宝多数的发育都是在睡觉的时间完成的,如果经常打扰宝宝睡觉,反而会影响宝宝正常的发育。

经常和胎宝互动的孕妈

思雨怀孕之后查了好多胎教的资料,几乎每天都要和宝宝互动,但最近的一次产检可吓坏了孕妈。

展开全文

原来医生发现宝宝孕周偏小,发育不太理想,这让思雨非常不解,因为她一直是按照营养配比吃的,怎么会这样呢?

医生发现思雨总是摸肚子,问道:“你是不是总是摸肚子?”孕妈笑着回答:“是啊,我经常和宝宝互动,大家都说越早做胎教,宝宝越聪明。”

听见思雨这样说,医生严肃的对思雨说:“这孕肚可不能随便乱摸,你总是打扰胎儿,所以他才发育不好,而且总是摸肚子也容易脐带绕颈。”

思雨愣住了,她没想到影响宝宝发育的元凶,竟然是她的胎教行为。

胎儿九成时间都在睡觉

怀孕之后,宝妈们总是会忍不住想宝宝在肚子里在干嘛呢?其实宝宝超过九成以上的时间都在睡觉。

这时一定会有孕妈们反驳,明明宝宝总是在动,怎么可能一直在睡觉呢?

其实宝宝的睡眠分成两种,一种是安静型睡眠,另一种是活动型睡眠。

1)安静型睡眠

安静型睡眠就是宝宝一动不动的时候,但这种睡眠实际上只占少部分,这也是为什么很多孕妈觉得宝宝一直在醒着的原因。

根据专家研究,安静型睡眠只占宝宝总睡眠的20%左右,并且不会持续很长时间,一般一次20分钟后就会醒来。

2)活动型睡眠

活动型睡眠又称快速眼动型睡眠(REM)这种睡眠占送睡眠时长的60-70%,睡眠时间也会延长,一般会持续40分钟左右。

进入活动型睡眠的胎宝,会像醒着时一样,经常在妈妈肚子里动一动,而且睡的很浅,如果这是妈妈有什么大的活动,宝宝就会马上醒来。

而更有趣的是宝宝也会做梦呢,尤其是孕30周后,这时宝宝做的梦会比出生后还多,而宝宝梦见的内容也多数与子宫的环境有关。

每天这3个时间,妈妈要学会犯懒

胎儿的睡眠是非常重要的,孕妈千万不要总是打扰他们,尤其在以下3个时间段。

1)早上起床后

其实宝宝的生物钟基本和妈妈是一样的哦,早上起床后,宝宝也会和我们一样犯懒,可能醒来活动几下后,就又去睡“回笼觉”了。

一般的6:00-9:00之间,宝妈这段时间最好不要太大动作,以免影响宝宝发育。

2)用餐之后

另外,吃完饭后也是宝宝犯困的时候,很多宝妈都发现了,当自己吃东西的时候,宝宝会异常活跃,这其实就是因为宝宝补充到了能量和糖分。

一般等饭后的半个小时左右,宝宝就已经完全吸收了,这时宝宝也要再次进入梦乡了,并且多少都会陷入深度睡眠,孕妈们千万不要打扰宝宝。

3)晚上11点后

晚上11点之后,宝宝也要进入睡眠了,这时妈妈一定不要再熬夜了,要知道即使你一动不动,但你的情绪也会影响着宝宝。

而且孕妈在孕期保持正常的作息,也能让宝宝出生后有一个好的生物钟。

扩展阅读:晚上睡不着怎么办?

有的孕妈会说,不是我晚上不睡,而是一到晚上宝宝就就开始胎动了。面对夜里调皮的宝宝,宝妈应该这样做。

1)不要摸肚子

晚上睡觉的时候,孕妈们千万不要摸着肚子,你或许觉得这样是在安抚宝宝,但宝宝却会觉得你这样是和她在闹着玩。

2)养成规律的睡眠习惯

有的宝宝可能真的是个“夜猫子”,但越是这样,孕妈越要按照正常的生物钟睡觉,帮助宝宝调整。

3)减少睡前活动

另外在睡前宝妈们也不要做什么剧烈运动了,例如洗澡、运动、看剧、听音乐、吃饭等,都会让宝宝在晚上兴奋的睡不着。

4)左侧睡

睡不着的孕妈可以试着调整一下睡姿,可以以左侧睡为主,当然也可以经常换一下,避免身体发麻。

糖果妈妈今日话题:你觉得宝宝什么时间睡的最香呢?返回,查看更多

我是糖果妈妈,一个学习成长型的宝妈,专注孕产和育儿,想要轻松养娃别忘了关注,糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑。

打赏

感谢您的赞助~

打开支付宝扫一扫,即可进行扫码打赏哦~

版权声明 : 本文未使用任何知识共享协议授权,您可以任何形式自由转载或使用。

评论区

发表评论 / 取消回复

必填

选填

选填

◎欢迎讨论,请在这里发表您的看法及观点。

您好,欢迎到访网站!
  查看权限

标签列表

友情链接