类别:婴儿健康 / 日期:2020-09-14 / 浏览:4 / 评论:0

原标题:帮孩子长高不止满足“都挺好”,这样做才是真的好!

标准身高对照表

不少父母第一次带孩子做身高管理的时候,通常会有这样的疑问“孩子看上去都挺好的,怎么就不长个儿呢?”

当医生详细问到饮食、运动、睡眠等身高影响因素时,父母的回答通常可能是“吃的挺好呀、睡觉也挺好、偶尔也会运动啊”。

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饮食营养

儿童处在生长发育的重要阶段,做到饮食均衡非常重要,很多父母认为孩子吃的挺好,但是可能因为:

§孩子营养吸收不好

§吃得好吃得多,但长高营养元素不够

§传统饮食方法导致营养缺失

等等多种原因导致孩子吃得多、吃得好却吃得不科学,没有对长高形成帮助。

睡眠习惯

睡眠是影响孩子长高的第一外在因素,虽然父母普遍认为孩子睡得挺好,但是可能因为:

§孩子每天睡眠不足9小时导致睡眠时长不够

§每天上床睡觉时间不固定、上床10分钟以上才入睡、每天睡眠时长不一致、睡觉过程不安定等等睡眠行为不规律

等等睡眠习惯导致儿童睡眠时间不足或质量不好,使生长激素分泌显著降低,最终影响儿童长高。

运动习惯

青少年的生长少不了适量的运动,研究证明:经常运动的孩子会比不运动的孩子高4cm左右。

不少父母已经逐渐认识到运动对孩子生长发育的重要性,会督促孩子进行运动,觉得偶尔运动就挺好,但要父母注意的是,不恰当的运动方式和强度反而影响孩子长高,例如举重、杠铃、跆拳道、滑雪、街舞、拔河等运动都不利于长高。

帮孩子长高不止满足“都挺好”

家长想要帮孩子多长几厘米

但是每个孩子的情况有所不同

可以为孩子做全面的身高管理评估

从饮食、睡眠、运动等影响身高的多个方面

针对性地进行改善和管理,效果最好哦

如果您有任何关于孩子生长发育方面的疑问,亦或只是想了解如何身高管理,预防性早熟的问题,您都可以带孩子来郏县人民医院生长发育门诊咨询了解!

特别说明:为了方便家长假期就诊方便,5月2日-4日正常上班!返回,查看更多

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