类别:婴儿哺育 / 日期:2020-09-12 / 浏览:3 / 评论:0

原标题:不睡午觉会影响宝宝大脑的发育吗?

众所周知,午睡对宝宝的成长发育很有好处。但是有些妈妈不知从哪听来了宝宝不午睡就会变笨的说法,强迫宝宝中午睡觉,搞得宝宝哭闹不休,自己也很累。那么不午睡的宝宝真的会变笨吗?今天就来为大家揭秘。

妈妈们别担心,这个说法是假的!

宝宝不午睡智商会下降的这种说法纯属道听途说,根本没有任何研究和科学数据的支撑。看看科学家门的生平,我们会发现,他们往往睡眠都比较少,有午睡习惯的更少了。而这也间接说明午睡和智商之间其实并没什么必然的关联。

图片来源于123rf.com

实际上,午睡对宝宝的大脑发育是有一定的影响的。一岁以下的宝宝,身体处于飞速生长发育阶段,大部分时间都是用来喝奶和睡觉。宝宝吃得好、睡得好,发育自然也好。反过来也是这个道理。

而一到两岁的宝宝,生长速度会变慢慢减缓。这个阶段的宝宝睡觉时间减少,变得好动起来,好奇心也很旺盛,热衷于了解、探索世界。所以中午的时候有些孩子往往精神头很足,不愿意睡觉。如果宝宝还如往常一般吃饭睡觉都香香哒,没有异常哭闹,那就不用担心,宝宝发育得好着呢。

这样的宝宝不需要午睡

当然了,孩子午睡好处不止一点点。不仅可以帮助孩子长身体,让他精力更充沛,还能促使孩子记忆力提高。但即便如此,也不能强求宝宝午睡。毕竟每个宝宝生长发育的特点不尽相同,有些宝宝不需要午睡就能满足自身生长发育的需求。特别是以下这3种宝宝:

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01、午睡入睡困难

如果宝宝每次午睡的时候都要花费很长的时间才能顺利入睡,而且入睡越来越困难的话,那就代表宝宝体力已经够用,不必通过午睡来补充。

2、不午睡精神依旧很足

对于那些中午不睡觉,下午依旧充满活力的宝宝来说,不午睡也是可以的。但是家长要注意观察宝宝其他时间的睡眠情况,以及他的心情和行为有无他异常。

3、晚上睡足12小时

如果宝宝每晚都能睡足12个小时,而且睡眠质量也不错的话,那么一般也不需要午休。要知道,睡太多反而对宝宝不好。

健康午睡,有些禁忌要避免

除了那些真的不需要午睡的宝宝,对于很多宝宝来说,适当的午睡还是很有必要的。但是宝宝午休并不是简单地躺下睡觉就行,还有一些禁忌要避免。

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1、忌睡前被强光刺激

宝宝的视觉系统非常敏感脆弱,受到强光的刺激之后影响入睡。所以午睡之前,建议关掉电视机,让宝宝慢慢安静下来,再躺到床上去休息。还有,最好将卧室内的窗帘都拉上,以免宝宝因为晒到太阳而无法入睡。

2、忌睡前吃得太饱

午睡前吃太饱的话,睡觉时会不舒服。这里提醒大家,宝宝午睡前10分钟可不要再让他吃东西喽~要知道,宝宝消化能力本来就不是很好,这么短时间是无法完全消化食物的,这么一来他会因胃胀而睡不好。

另外,不要让宝宝含着奶嘴睡觉,以免导致宝宝呼吸不畅,影响睡眠质量。

3、忌睡前太兴奋

如果宝宝早上太兴奋,可能中午时任凭妈妈怎么哄都不睡。而等他兴奋劲过了,已错过了午睡睡觉,宝宝想睡都睡不着了。即便勉强睡着了,睡眠质量也不太好。此外,宝宝睡前太兴奋梦多,醒来后依然很累。

4、忌睡醒后立即起身

午睡醒来后,不要让宝宝立马站起来,等他调节呼吸、活动手脚后再慢慢起身比较好。如果过了适宜的午休时间宝宝还是很困,没精神的话,不妨采取一些方法转移宝宝的注意力。返回,查看更多

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