类别:婴儿哺育 / 日期:2020-09-12 / 浏览:3 / 评论:0

原标题:宝宝的大脑智慧发育从孕期开始,孕妈妈要把握时机为宝宝加油助力

很早以前,“别让孩子输在起跑线上”这句并不正确且充满商业气息的话,却让无数父母为之紧张和郁闷。想来似乎是这样,从宝宝出生开始,就被画上了一条无形的起跑线,宝宝们就要从这里开启自己的灿烂人生旅程。

其实,有没有人生的起跑线,或者说这样、那样的起跑线是否真的能够决定孩子的人生轨迹,对于孩子的来讲,的确是未知的,也是需要漫长的时间来验证的。但是宝宝的人生开端,尤其是大脑智慧的诞生,应该从孕期算起才正确。

人的大脑是由数以十亿计的神经细胞组成。大体来说,人类脑部的基础构造在怀孕4个月的时候已全部成形。

胚胎学研究表明,胎宝宝的大脑发育最关键的几个阶段中,妊娠3-6个月,是胎宝宝脑细胞增殖的第一个高峰期。这个阶段,胎宝宝的脑细胞以平均每分钟25万个的增长速度急剧增加。

妊娠第7个月到孩子出生,是脑细胞生长发育的第二个重要阶段。在这个阶段,脑细胞数量持续增加,同时脑细胞和神经系统的功能也主要由这个阶段决定,影响着出生后的脑反应速度、记忆力、思维能力,对孩子以后的智商影响最大。

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宝宝出生后1年内,是脑细胞增长的最后一个高峰期。

所以,孕妈妈一定要把握好时机,为胎宝宝的大脑发育正确助力。

【营养均衡】

全面均衡的营养是胎宝宝大脑发育的有力保障。

构成大脑主要营养成分的有蛋白质、脂质、碳水化合物、B族维生素、维生素C、维生素E和钙等。

蛋白质是胎宝宝大脑发育的基础物质。胎宝宝的大脑发育需要35%的蛋白质,以维持和发展大脑功能、增强大脑的分析理解及思维能力。所以孕妈妈要保证动物性蛋白的摄入量。

锌和铁是构成核酸和蛋白质所必需的营养素,也是人脑中含量最高的微量元素。缺乏锌和铁都会造成脑发育不良,会使脑发育出现不可逆的损伤。所以孕妈妈需要适量地增加牡蛎、海鱼、海虾、坚果、动物肉及肝脏等食物的摄入量。

脂肪酸也是人脑发育过程中必需的物质。因此,孕妈妈饮食中应有足够量的这类脂肪酸,它主要存在于一些油脂中,亚麻籽油、紫苏中含量非常丰富。

【适量运动】

美国心理学家最近发现:孕妈妈们如果在怀孕时做些运动,宝宝智商会更高。

每天做30分钟运动的孕妇生出的宝宝,要比每天都坐着的孕妇的孩子,智商高出8个点。因为运动能够加快神经元的生长,增强脑部血液供给。孕期适当的运动或活动,可以增加妈妈的心肺功能以及肌耐力,不管对胎儿或是妈妈都是非常好的。

孕妈妈如果在怀孕期间没有适度的活动,会使新陈代差、体力下降或使热量无法消耗而发胖。

【坚持沟通】

孕妈妈跟胎宝宝对话的方式同样能影响宝宝出生后的智商,这是因为胎宝宝对外界的事物是有感应的。

孕妈妈和胎宝宝聊天时,可以固定时间,也可以根据情况随时沟通。在交流的过程中,妈妈的声音要清晰、语速要慢,要发自内心。同时保持愉快轻松的心情,把聊天当成一种享受,把快乐、幸福和对宝宝的期盼与祝福传递给胎宝宝,才是最好的方法。

孕妈妈和胎宝宝是一体的,当妈妈心情平和、愉快时,身体就会保持健康、平稳的状态。相反地,如果妈妈情绪激动,心跳会加快、血流也会改变,腹中的胎宝宝间接也会感受到妈妈的情绪变化。

另外,和胎宝宝读故事书也是一种不错的聊天选择。胎宝宝在妈妈肚子里,听到妈妈温柔的声音,会非常开心的。

【远离烟酒】

有关孕妈妈吸烟造成长期影响的研究显示,孩子的脑部发育与功能都会受损。

新生儿吸吮能力不足,1-2岁幼儿的语言及及运动功能缺失,4-7岁儿童的过动与聆听不能专注,7-11岁孩子的学习能力落后,都与其母亲孕期吸烟有关。

一些针对人类与动物而做出的研究现实,发育期间最容易受酒精伤害的器官就是脑。酒精会直接将胎儿脑中的神经元杀死,也会扰乱神经元和神经胶质细胞的迁移;从而对宝宝的大脑产生不可扭转的伤害。

胎宝宝所有的器官中,最容易接受孕期各种影响的,当属神经系统,因为神经系统的发育时间特别长,从怀孕的第3周开始到宝宝出生,其实一直持续到青春期。

宝宝出生之前生存在妈妈的子宫里。子宫是个保护严密的环境:黑暗、温暖、狭小,而且比外面的世界安静。这正是符合早期脑发育的需要。也正因为此,对于一些不得不提前出生的早产宝宝来讲,现代医学者更愿意提供“类似子宫”的保温箱给早产宝宝使用。而研究表明,在这样环境下的宝宝,其健康状况、发育速度以及以后的智商分数,都比安置在传统加护病房的早产宝宝表现好。

这也足以说明,胎宝宝时期,就已经缓缓开启了他大脑发育的大门,孕妈妈要格外关注哦!返回,查看更多

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