类别:婴儿健康 / 日期:2020-09-10 / 浏览:4 / 评论:0

原标题:脾胃对于宝宝生长发育有多重要?看完这篇文章你就明白啦!

脾为后天之本运化全身的水谷精微。在五脏六腑之中,脾胃对于孩子是最重要的。脾胃作为人体的消化器官,相互协作,分工合作才能共同完成对食物营养的吸收消化功能。因此脾胃好的宝宝身体往往更强壮。

但宝宝天生脏腑娇嫩,脾常不足,很容易被外来的寒邪伤害,食物不节而受损,导致运化不畅,进而影响营养物质的有效吸收,影响身体正常发育。

宝宝脾虚百病生,会有“三黄、两痛、一臭”

三黄:面色萎黄、舌苔发白/黄、小便发黄

脾胃虚弱的宝宝,气血运行相对较差,食物得不到很好的消化,从而影响运化不到位,就会出现精神不佳,脸色发黄,没有光泽的现象。

二痛:眼睛痛、肚子痛

宝宝脾胃娇嫩,特别是在换奶、添加辅食阶段,容易伤及脾胃,引发吐奶、厌食、肚子胀、便秘、拉稀等问题,从而对脾胃的损伤较大。

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当脾胃功能减弱时,消化也会出现问题,皮肤和肌肉就会缺乏营养物质,久而久之,就会导致孩子的眼袋肿大,甚至还会伴随黑眼圈,眼带青暗。

一臭:口臭

脾胃虚弱的宝宝常常舌苔厚重,口中经常会有一股难闻的酸臭味,这是积食不消所致。

宝宝脾胃如何调理?

合理膳食,饮食调整

病种口入,因此合理膳食特别关键。平时宝宝饮食要以七分饱为主,要注意荤素搭配、粗细结合,确保孩子饮食均衡。让宝宝养成不挑食不偏食的饮食习惯,家长尽可能营造良好的进食氛围。

日常给宝宝多吃健脾益胃的食材,像山药、茯苓、芡实、薏苡仁、赤小豆、白扁豆等食材,都是健脾益胃祛湿的药食同源食材,温和而有效。

正确作息,睡眠充足

睡眠充足不熬夜,是保障孩子脾胃健康的重要一步。睡觉对气血很重要,宝宝睡得好可以养护气血,养的是五脏六腑的气血。要让孩子养成早睡早起的好习惯,睡觉前不要过饱过饥、不要玩得太兴奋。

适当运动,增强体质

久坐伤肉”,其实最伤害的是脾。脾主四肢与肌肉,是人体能量的储备和利用中心。如果宝宝不爱运动,长时间坐着看电视、玩电子游戏,身体的四肢、肌肉等完全得不到锻炼,那脾的运化功能也会逐渐减弱,伤害身体的元气。因此应该带宝宝多进行户外活动,晒晒太阳,给孩子足够的空间去活动与锻炼。

心情愉快,养护脾胃

思多伤脾,如果宝宝长期处于忧思、焦虑或紧张的情绪下,食欲会大受影响,不爱吃东西,久了就会导致脾胃呆滞,运化功能失常。因此家长不要从情绪上过多干扰孩子,不要批评、训斥宝宝,多表扬鼓励,使其保持心情愉快、情绪稳定。

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