类别:婴儿健康 / 日期:2020-09-08 / 浏览:5 / 评论:0

原标题:1米71的田亮,却生出12岁1米7的森碟,网友求田亮传授增高秘籍

专家表示:青春期是孩子身高发育的最后一个黄金阶段,女孩10岁,男生12岁以后,会有2-3年的身高猛增期,一年增高7-12cm左右。

执笔:杨十一

编辑:杨十一

定稿:欧阳比文

孩子的身高是很多家长的“心头病”,最近田亮和叶一茜的女儿森碟又一次凭借“身高”登上了热搜。

12岁的森碟身高直逼1米7,不但如此这位“追风少女”还有着一双令人羡慕的大长腿,不但比例优越,腿部肌肉线条更是流畅优美,让网友纷纷称羡。,

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网友求田亮传授增高秘籍

其实自从《爸爸去哪了》第一季播出后,田亮夫妻就很少让女儿曝光在媒体面前,大家对这个“风一样的女子”还停留在“爱哭鼻子的小鬼”上。

但实际上,12岁的森碟,已经成为一个德智体美劳全面发展的“别人家的孩子”,森碟遗传了父母优越的外貌和运动天赋。

很早就开始了网球的专业训练,这次上热搜也是因为田亮晒出了森碟训练的视频。和很多因青春期猛增身高后,腿部肌肉单薄的孩子不同,森碟腿部肌肉线条优美。

一看就是长期运动的结果,隔着屏幕都能感受到森碟慢慢的健康和元气感。其实这很大程度上,都是因为田亮是运动员出身。

从小森碟就在父母的带领下,尝试了很多运动,跳水、滑板、网球、短跑,叶一茜更是精心给女儿准备每日三餐。

森碟能12岁就长到1米7,可以说和田亮夫妻的努力是分不开的。

为什么说身高不能全靠“遗传”?

根据相关研究,人的身高有70%是受遗传影响,但后天的30%却也有可能,拉开20多厘米的差距。

就拿森碟父母来说,虽然叶一茜比较修长窈窕,但田亮的身高只有1米71,按照父母身高均值计算来说:女生身高=(父亲身高cm+母亲身高cm)÷2-6.32cm

(171+170)÷2-6.32=164.15cm,也就是说森碟按理论上只有1米64左右,先不说森碟以后还有长高空间,就算是现在森碟也远超1米64。

可见后天对于身高的影响还是非常大的,所以家长们千万不要完全“依靠”遗传,要知道再好的基因也可能因为后天的因素,惨遭身高“滑铁卢”。

我们后天还要做好这些努力

1)睡眠

现在家长对孩子的学习越来越重视,周末补课不够,就连平时周一到周五上学日的晚上也要安排补课,这就导致了孩子需要晚上熬夜写作业。

睡眠不足极大的影响了孩子体内的生长激素分泌,专家介绍,生长激素只有在孩子熟睡后,才会大量分泌。

根据研究,孩子睡眠后分泌的生长激素是白天的5-7倍,其中以22:00-1:00之间分泌的最为旺盛,如果可能家长一定要督促孩子在10前入睡。

2)饮食

在饮食上除了我们经常提到的补钙外,还要注意蛋白质、维生素和各种微量元素的补充。

如果家长想给孩子补钙,一定要注意量,每天500-1000mg的钙质就足够了,可以优先考虑碳酸钙,孩子能更好的吸收。

3)运动

研究显示,经常运动的孩子比不经常做运动的孩子,平均高出4cm左右。

看森碟就知道了,运动对身高真的很有帮助,当然做运动也要适度,过早、过量的运动对孩子可能也会成为一种伤害。

保证每天半个点就足够了,运动项目可以优先选择,以跳跃和拉伸为主的篮球、跳绳、慢跑等,加快骨骼中矿物质沉积,更好的吸收补充的钙质。

4)情绪

最后一定要让孩子保证一个好的心情,不要给孩子太多压力。无论是成绩上,还是身高上,家长都应该以积极鼓励为主。

情绪对生长激素的分泌也很重要,长期处于焦虑的情绪中的孩子,只会越长越慢。

糖果妈每今日话题:你家孩子多高了?你有什么长高的小秘诀吗?返回,查看更多

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