类别:婴儿哺育 / 日期:2020-09-06 / 浏览:4 / 评论:0

原标题:为何要断夜奶?除了影响妈妈休息,对孩子也有这些坏处

文|淘妈

笑笑最近找我抱怨,说她家孩子从5个月开始夜奶很频繁。快一年了,她每天都休息不好,晚上不停给孩子喂奶,整个人瘦了一圈,而且还有轻微的神经衰弱。她早就想要断夜奶了,但是尝试了几次都没有成功,至今也没有找到合适的方法,让我帮她出出主意。说真的,喂夜奶的“痛”,有几位妈妈没有经历过。淘妈当初也是因为孩子夜奶太频繁,白天还有工作要做,整个人太累了,所以才决定断奶。其实夜奶不仅影响妈妈的睡眠,对孩子也有很多的坏处。但是断夜奶也不是一下就能断的,如果妈妈能掌握着几个技巧的话,就会轻松很多。

什么时候喂奶才算是夜奶?

一般来讲,孩子正常的入睡时间应该是晚上9点到11点,然后在次日早上6、7点醒来。如果在孩子本该睡觉的这段时间内喂奶,这就属于是夜奶。有些孩子夜奶很频繁,甚至是只要一翻身就要吃奶。这样孩子睡不好,妈妈也很累,断夜奶就势在必行了。

合理的夜奶的次数应该是多少?

很多妈妈搞不清楚,孩子一晚上吃几次奶才算是夜奶频繁呢?通常情况下,孩子在3个月前的夜奶次数应该是3次以下;3-6个月应该是2次以下;6-8个月在1次以下。在这之后,就可以不喂夜奶了。

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喂夜奶的坏处有哪些?

可能会有人说“孩子晚上吃说明是饿了,那给孩子吃就行了,干嘛要断了?”如果你知道吃夜奶的这些危害,就明白了为何建议断夜奶了。

1. 影响孩子的睡眠

很多家长也都清楚孩子的睡眠会影响生长发育,如果孩子长期睡眠不足,孩子的身高和智力都会受到影响。因为晚上是生长激素分泌的高峰期,而孩子频繁被吃奶打扰的话,睡眠质量就得不到保障。

2. 影响妈妈的睡眠

这其实很好理解,你睡的正香,孩子要吃奶了;好不容易再次入睡,孩子又要吃奶了。一晚上如此反复上几次,想要睡好,那根本就是奢望。

3. 加重肝肾的负担

孩子在睡觉的时候,基础代谢很慢,对营养和能量的需求也比较少。如果长期吃夜奶的话,就会加重肝肾的负担。

4. 导致肥胖

孩子白天吃得很好,但是晚上频繁吃夜奶的话,未必是因为饿了。和饿了比起来,孩子更多的是想要通过吃奶来安抚自己。那在不饿的情况下也频繁吃奶的话,就有可能会导致孩子肥胖。

轻松断夜奶的小技巧

有很多妈妈也像笑笑一样,想要断夜奶,但是没有找到合适的方法。如果你也正在被断夜奶困惑着,可以试试这几个方法。

1. 睡前喂饱

在孩子睡觉前,妈妈尽量给孩子吃饱,这样就能避免孩子确实是因为饿了而此夜奶。如果孩子是混合喂养的话,睡前那一顿可以喝奶粉。

2. 不要孩子一动就喂奶

淘妈当初就是犯了这样的错,孩子一动,一哼哼,为了能让他尽快睡着,我就会给他吃奶。最后就养成了一动就吃奶,不吃奶就哭闹、不睡的习惯。其实孩子的睡眠会反复由浅度睡眠向深度睡眠过度,孩子翻身、哼哼的时候,可能正处于浅睡眠。这个时候妈妈不要急着去安抚,一般孩子都是可以自己再接觉的。如果你提前干预的话,反而可能把孩子弄醒,除了养成吃夜奶的习惯,还影响孩子的睡眠。

3. 延迟喂夜奶的时间

断夜奶和断奶都不是一蹴而就的,它是一个循序渐进的过程。妈妈不要指望一两天就能断掉夜奶,可以每天先推迟喂夜奶的时间。在推迟的这段时间,尽量用其他的方式安抚孩子,像轻拍、哼唱歌儿都可以。让孩子明白,哭闹也是没有用的,慢慢就会乖乖睡觉。

4. 减少单次夜奶的量

夜奶基本上是属于安慰奶,孩子不需要吃太多。妈妈要注意,夜奶单次的奶量应该比白天要少。通过减少单次夜奶的量,让孩子慢慢减少对夜奶的依赖。

淘妈说:每位喂夜奶的妈妈都很辛苦,同时也很伟大。如果你觉得接受不了的话,是可以断夜奶的。当然了,断夜奶也要找对方法,别着急,多给孩子一点时间。只要今天夜奶次数比昨天少一次,那就离成功不远了。返回,查看更多

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