类别:婴儿健康 / 日期:2020-09-06 / 浏览:3 / 评论:0

原标题:辟谣:宝宝夜里啼哭,轻拍哄睡?3种方法,让孩子睡眠安稳

婴儿晚上会啼哭不止,对于“夜哭郎”,爸爸妈妈们疲惫不堪,烦恼不已。那么为什么宝宝夜里会一直哭闹不停呢?我们又该如何让宝宝晚上睡觉安稳呢?

我们哄睡宝宝的方法到底好不好呢?

在育儿书上,我们能够看到,婴儿在晚上熟睡的时候,能够分泌出较多的生长激素,这能够促进大脑,生长发育,如果夜里啼哭时间过长,发育速度就会减慢。

那么我们家长该怎么办呢?

一、婴儿晚上啼哭的原因

首先我们来看看为什么婴儿晚上会啼哭,主要有以下几种原因:

1 生物钟

婴儿生物钟没有发育好,所以不能区分白天和黑夜,他只能靠环境的明亮度来判别。

很多时候,我们妈妈在婴儿晚上睡不着觉时,会打开灯陪伴,但这种明亮的环境,反而会加重哭闹,因为它会导致宝宝体内的生物钟紊乱。

2 食物

第二个引起宝宝夜里啼哭的原因,可能是晚上吃的过饱,导致肚子胀的不舒服,又或者是吃的太少,饥饿导致的哭泣。

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3 尿布

第三个原因,可能是尿布湿了,没有及时地更换,这样宝宝感到不舒服,就会哭泣。

4 湿疹

另外一个原因可能是,宝宝有湿疹,或者有被蚊虫叮咬,这些都会让不会表达的宝宝,通过哭泣来引起爸爸妈妈的注意。

以上我们了解了宝宝夜里啼哭的各种原因,那么我们怎么才能让宝宝睡眠安稳呢?

二、如何让宝宝睡眠安稳?

对于如何让宝宝睡眠安稳,我们分几种情况分析:

1 环境的调整

因为我们了解到,环境的明亮度对于宝宝的睡眠是有一定关系的,所以在晚上宝宝睡觉时,我们就应该关灯,并且拉下窗帘,同时要保持夜里房间的黑暗。

同时,我们宝宝白天睡觉时,不要放下窗帘,要保持房间的明亮。

2 晚上食物的调整

晚上宝宝吃的食物要适量,不要过饱,也不要吃的太少。

3 尿布更换

第三个就是在宝宝睡觉更换尿布,同时穿上柔软的衣服睡觉。

以上我们了解了3种让宝宝安稳睡觉的方法,这个时候你可能会问了,宝宝每次睡不着,我都会抱抱,拍拍,或者走来走去来哄孩子睡觉,这样好不好呢?

三、哄睡宝宝好吗?

其实这种哄睡的方法是错误的。因为如果这样哄睡,并不能找到孩子夜里啼哭的真正原因,宝宝也会得不到很好的休息,时间长了,还会影响到宝宝的健康

四、总结

媛媛老师提醒您:

1 婴儿晚上啼哭,可能是因为不同的原因,家长要了解。

2 想要让宝宝有个安稳的睡眠,需要用正确的方法。

3 哄睡宝宝要正确,要了解其真正的原因才行。

如果宝宝夜里哭泣,你会怎样让他安稳入睡呢?你有怎样的好方法吗?欢迎在评论区留言,我们一起讨论哦。



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作者:健康管理师媛crystal(一枚吃货) 曾上海市三甲医院7年药剂师,现为高级健康管理师,擅长健康育儿科普文的写作、减脂营的营养指导

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