类别:婴儿哺育 / 日期:2020-09-05 / 浏览:4 / 评论:0

原标题:这2种方法哄娃入睡,累的要命还坑娃,医生:建议爸爸妈妈不要做

很多妈妈说,自从有了娃,一夜好眠是什么?不存在的。

抱怨完之后,又很“欣慰”,觉得自己牺牲了睡眠,用奶睡、抱睡这些办法,给了宝宝全方位的安全感,让他们睡得更好……

好吧,不是小南打击她们,真相恰恰相反——奶睡、抱睡只会让宝宝和妈妈都睡不好,赶紧从今晚开始,打住!

奶睡为什么不好?

“不奶睡宝宝不睡呀”(如图)。

其实奶睡只是一种俗称,很多妈妈为了让宝宝更好入睡,最常干的一件事就是给宝宝喂奶,时间一久,想让宝宝睡前不喝奶都不行,很多宝宝还会喝着喝着睡过去,然后夜里醒来找奶喝,大的小的都折腾都累。

妈妈们首先要知道的一件事是,并不是宝宝每次醒来都需要喝奶,喝奶不是解决宝宝夜醒、哭闹的利器。

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小南之前说过N遍,宝宝夜里醒来的原因有很多,生理性、心理性和生病的原因都有,饿了只是其中一个原因。

6个月前的小宝宝,生长发育确实需要夜间能量补充,6个月后不需要了,就不能再让宝宝养成醒来就吃奶、睡前必须吃着奶的不良睡眠习惯。

不然频繁醒来,宝宝睡不好,会影响到生长发育,妈妈也会身心俱疲。

宝宝哭闹?很多宝宝其实是在浅睡眠状态中,就算哭闹,过一会也会自己睡过去,着急用奶去哄,反而容易把宝宝惊醒。

如何戒掉奶睡?

首先,爸妈要用别的安抚方式来替代奶,最实用的就是睡前仪式,而且要在宝宝有犯困迹象时就开始。

比如小家伙玩着玩着,动作慢了,安静了,眼神也呆滞了,还开始打呵欠,闹着要妈妈等,都是犯困的迹象。

一定要把握时机,开始自家的一整套睡前仪式啊各位妈妈,比如按摩讲故事安抚等,让宝宝为睡眠做准备。不要等到宝宝困得不行了才开始,这样反而很难入睡。

当睡前仪式被宝宝熟悉且很容易接受后,时间一久他们就会形成条件反射:哦,我要准备睡觉去了,心态上更容易接受“好好睡觉”这件事。

当然,刚开始戒除时宝宝肯定会哭闹很久,妈妈不能心软,也不能硬着心肠任由他哭,不然宝宝会很没安全感,觉得妈妈不爱他了。

可以先用别的安抚手段让宝宝平静下来,实在不行才换回用奶安抚,循序渐进慢慢来。

让爸爸参与进来也是个好办法,让宝宝知道除了妈妈,爸爸也能给他安全感,还能帮妈妈负担一些育儿重任,一举两得呀。

抱睡为什么不好?

很多宝宝非要妈妈抱着走动、摇动直至自己睡着,结果一放回到床上秒醒,手臂早已酸爽的老母亲:想哭!可又不得不再度抱起宝宝。

对3个月前的小宝宝来说,抱睡能让他们更有安全感,也更容易从浅睡眠进入深睡眠,但3个月后最好戒掉。

一旦习惯养成了,会很难改变,更别说养成良好的睡眠习惯了。再说,哪个妈妈吃得消每天长时间抱着宝宝?

如何戒掉抱睡?

先缓解一下“抱1小时放下秒醒”这一局面,秒醒主要是下坠这个动作容易激发宝宝的惊跳反射,所以放下时姿势如图,妈妈抽回手时,还可以轻拍或搂住宝宝的胳膊。

对了,床和被子被别太冷,不然和妈妈怀抱有温差,宝宝也容易醒。抱的时候就可以在手臂里垫块大毛巾,等宝宝睡踏实了再把毛巾拿走。

当然,这些办法还是治标不治本,最好是戒掉。除了前面说的睡前仪式外,妈妈可以用陪宝宝一起躺床上入睡来代替抱睡,同样能给宝宝足够的安全感。

然后等宝宝睡着了,再放一件妈妈常穿的衣服在附近,让宝宝感受到妈妈的气息。

同时,也需要耐心一点,一开始在宝宝哭闹时最好能回应他们,循序渐进地来。

小南说的这些办法,妈妈们不妨试试,说不定就能帮到你们哦。也希望每个宝宝和妈妈都能拥有好睡眠,育儿更轻松!

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