类别:婴儿健康 / 日期:2020-09-03 / 浏览:5 / 评论:0

原标题:天气渐渐转凉,家长不要让孩子这样入睡,影响健康和发育,要重视

俗话说“孩子就要吃得饱睡的香”。睡眠对每个人来说,都十分重要。

尤其是正在发育期的孩子,好的睡眠质量,能让身体更好的发育。

睡眠不仅能分泌生长因子,还能促使大脑发育,由此可见,睡眠是多么的重要。但是睡觉时也有一些细节,需要家长注意,否则会害了孩子。

孩子睡觉穿太厚,结果生病了

俗话说“有一种冷,叫你妈觉得你冷”。不久前天气转凉,小李担心儿子晚上冷,也怕他晚上总是踢被子着凉。

于是晚上睡觉前,给孩子穿好几层衣服,做好了十足的保暖工作。看着“圆圆”的儿子,感觉这下应该不冷了,小李才安心的睡下了。

可奇怪的是,第二天一大早起床,小李最担心的事情发生了,儿子有点流鼻涕,还有些咳嗽。

这让小李很费解,自己明明已经做好了保暖工作,晚上起来还看到儿子出汗了,应该不冷呀?为啥还生病了呢?

当天晚上睡觉时,小李又给孩子加了一件衣服。没成想,第三天起床孩子发高烧了。小李带着孩子去医院,并把详细过程跟医生说了。

还不解的问医生“我做好保暖工作了,孩子穿的很多,怎么还是感冒了呢?”医生却回答“就是因为穿的很多,所以才感冒了。”

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经过医生的解答,小李有些内疚,都是自己害了孩子生病,也算吃一堑长一智了。

为什么孩子睡觉时,不能穿的太厚?

晚上睡觉时穿的太厚,会让孩子因为太热踢被子,而家长又不能时刻盯着孩子帮盖被子,稍不注意冷热温差,就引起了生病感冒。

同时太厚的衣服,让孩子大量出汗浸湿衣服,一旦衣服没有及时更换,就容易凉气入体而生病。

孩子的新陈代谢会比成人旺盛,体温也会偏高一些。所以有时大人觉得冷,而孩子并不冷,通常孩子要比大人少穿一件衣服。

别再用家长的感知去感觉孩子,睡觉时尽量别穿太厚的衣服给孩子。

孩子睡觉时,应该注意哪些?

1)穿着衣服薄厚适中

衡量孩子冷热舒适程度,可以观察孩子的双手和后背。

当孩子双手暖和、后背不出汗时,就是不冷不热,衣服穿着合适。晚上睡觉时,家长也要注意观察,衣服薄厚适中即可。

2)不要从上到下束缚

有些家长会潜意识的觉得,孩子小会比较脆弱,一定要全副武装的包裹,这样更安心。

会给孩子穿上袜子、戴上帽子、穿上衣服、裹上被子,可以说把孩子从上到下,包裹的严严实实,就是担心晚上踢被子着凉。

家长们要注意,只有在舒服放松的时候,才能进入深度睡眠。这样的包裹束缚,只会让孩子不舒服,睡眠质量反而不好。

3)睡前通风,温度适合

经常通风换气,能让新鲜空气进入室内,对身体健康有好处。

当进入秋冬季节,屋内温度比较冷,有些家长会担心孩子着凉,总是门窗紧闭。

而室内不通风,会威胁到孩子的身体健康。最好睡前能通风换气一会儿,如果觉得有点冷,可以挨个房间通风,大人和孩子先去不通风的房间,待换气完毕,温度回升后再回来。

如何让孩子睡个好觉?

研究表明: 孩子的睡眠情况,直接影响着孩子的生长发育。 良好充足的睡眠,能促进孩子的记忆力和创造力,对孩子智力发育有好处。还能促进孩子长高,为身体储备能量。70%的生长激素,都是在孩子晚上熟睡后分泌的。

为了孩子能睡个好觉,家长要注意以下几点

①睡觉前不要让孩子恐惧:别给孩子讲一些可怕的故事,或者看一些恐怖视频。

②睡前不要训斥责怪孩子:训斥责怪,会让孩子情绪痛苦压抑,直接影响睡眠质量。

③睡前避免吵架等家庭纠纷:家长的情绪会影响到孩子的情绪,家庭纠纷会直接影响孩子。看到家长吵架,孩子会想很多,严重时甚至会抑郁,这些都会直接影响睡眠。

④睡前不要强迫学习太多:家长白天工作,可能只有晚上有时间辅导孩子,会不自觉的让孩子一晚上学习太多东西,这样不利于孩子睡眠,尽量计划好时间,学习要适度。

⑤睡前不要太过剧烈运动:晚上做剧烈运动,会让大脑兴奋,久久难以平静,还会影响睡眠。

好的睡眠有助于孩子身体健康,让孩子茁壮成长。但孩子睡觉时,细节很重要,穿得太多其实是伤害。返回,查看更多

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