类别:婴儿健康 / 日期:2020-09-03 / 浏览:4 / 评论:0

原标题:宝宝个子矮,是“长不高”还是“长得晚”?主要看这几点

你身边有没有这样的男孩纸,小时候个子不高,在同学群里就是小透明,结果上了高中大学以后,开始蹭蹭蹭地长个子,再见面都不敢认,因为人家已经是一米八的帅气小哥哥啦!

相信很多宝妈都已经认真地点点头了,这样的例子在生活中真的很多。确实,在长个子方面,有些孩子属于天生矮小型,有些属于晚长型。你想知道你家宝宝到底是哪一种吗?今天我们就来说说这个话题:

♦ 了解“长不高”和“长得晚”

“长不高”:就是孩子可能天生个头就矮小,身高低于同龄孩子的最低标准,而且一直到长大了,停止发育了,身高依旧不高。这种情况就是“长不高”了。

“长得晚”:指孩子发育得晚,长个子的时间比其他同龄孩子晚。正常情况下,孩子进入生长发育期后会快速长高,但有的孩子就是没有长个的迹象,但他会在未来某一时期身高会突然蹭蹭蹭地长。这说明孩子可以长高,只是长高时间比较晚。

♦ 宝宝是“长不高”or“长得晚”?

1.看遗传因素

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一般而言,孩子的身高和父母的身高密切相关。从遗传的角度来看,如果爸爸妈妈的身高比同龄人矮,那么孩子身材矮小的几率就很大。

但这点并不是绝对的,家长需要密切留意孩子的身高变化,并定期做一些相应检查,及时补充营养、多做运动就能有助于孩子长高。

2.看生活方式

如果孩子在生长生育期比同龄人矮,大家要就要从饮食习惯和生活方式两方面入手,找到真正的原因。

如果孩子有挑食、偏食、厌食等情况,就会导致摄入营养不足,无法满足生长发育需要,就很容易出现长不高的情况。

另外,现在很多孩子有熬夜玩手机等坏习惯,导致睡眠时间变少,错过夜间生长激素分泌高峰期。还有的孩子长时间宅在家里,很少出门运动,这也会影响长高。

出现以上的情况,也不要着急,完全可以通过调整生活方式来助力孩子长个~

3.看骨龄

有的家长盲目地认为孩子就是“晚长高”,这样很容易错过孩子身高发育的高峰期。

教各位一个方法,可以带孩子去医院检查骨龄,通过X光观察孩子的腕骨、指骨等部位,了解骨骼成长的实际情况,看看骨骺线是否已经闭合。

如果骨骺线还没有闭合,那就是“晚长高”,长高还有一定空间,孩子到了一定年龄还会长高。如果孩子骨骼线已经提前闭合,说明孩子或许真的就是“天生个不高”,以后长高的概率较低。

小提醒:建议尽早带孩子去医院检查骨龄,如果发现骨骺线有提前闭合的迹象,就可以根据医生的建议给孩子补钙或补充营养,及时干预,但千万不要盲目相信“长高偏方”!

♦ 帮助孩子长高的正确姿势

1.每天都要吃得好

虽然现在的孩子大多是不愁吃,但是营养素并不见得均衡。不少城市的孩子往往会摄入大量的蛋白质、脂肪,而各类微量元素比较少,比如锌、铁、钙,各种维生素、纤维素等。所以平常妈妈们一定要合理搭配饮食,也不要让孩子养成挑食、偏食的情况。

2.额外的补充钙

补钙这个点妈妈们都知道,但是怎么补钙却不甚了解。常规补钙是吃一些高钙的食物,比如牛奶、奶酪等等;而高端一些的则是购买一些钙剂。这里要提醒妈妈们,补钙的同时别忘记补充维生素D,不然钙质根本就吸收不了。

3.每天睡个安稳觉

这是孩子长高最简单的方法。生长激素分泌的高峰期是夜里22点到第二天凌晨5点,所以在这段时间内,一定要让孩子睡觉,最好让他养成早睡早起的习惯。

4.多做长个运动

平常要多做一些活动轻松、自由伸展和开放性的项目,这些运动对身高增长很有利,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球等。此外要避免举重、拉力器、长距离跑步等压缩性运动,对长个子非常不利。

5.抓住长高关键期

△ 4-6岁:这是孩子生长发育的关键期,也是长高的基础阶段。

△ 10-16岁:同样是发育期,也是长高幅度最大的阶段,孩子就像雨后春笋一般,咻咻地往上窜个子。

△ 男17-25岁,女16-23岁:这是最后的冲刺阶段,基本上过了这个时期,孩子的身高大多就固定了。

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