类别:婴儿哺育 / 日期:2020-09-03 / 浏览:3 / 评论:0

原标题:如何应对分离焦虑?

马上就要到九月份了 , 又是一个新的开学季 , 每当放假一段时间后 , 开学入园的时候 , 常常会遇到分离时大哭大喊的孩子 ,和默默的流下眼泪妈妈,而老师就成了把宝宝和妈妈分开的 “罪魁祸首”,甚至有的宝宝会对老师拳打脚踢,妈妈看到这样的情景,更是舍不得跟宝宝分开。而这样的分离情景就是我们常说的“分离焦虑”。

分离焦虑在心理学中的定义是这样的,分离焦虑是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应。分离焦虑常常出现在上幼儿园时期。

不仅是孩子会出现分离焦虑,妈妈也会出现分离焦虑。

如何应对分离焦虑呢?

我们先从孩子和妈妈的依赖和依恋关系上来讲起。因为依恋关系具有双向性,因此,分离常常体现在妈妈和宝宝两者的关系上,而不是单方面。

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孩子在上幼儿园之前会经历三次分离

第一次分离是出生的时候

胎儿在妈妈子宫里的时候,不但血脉相连,而且情感相通,孕妈妈和胎儿彼此传递着情感的信息

“对于与人分离的接纳心理,在母亲体内慢慢形成,且产生一种帮助的态度,有益于母亲与胎儿的关系”—《生命重要的前三年》

胎儿在妈妈子宫里的时候,通过脐带传送营养来维持胎儿在子宫里的正常生命,而此时,胎儿和妈妈也存在着情感的连接,当孕妈妈心情愉悦的时候,这种生理上的荷尔蒙分泌会传送给胎儿,让胎儿也跟着愉悦,而如果产生不安、悲伤、生气的情绪时,会影响胎儿神经系统发展的精准性。

有些妈妈选择自然分娩的方式,她的心理已经做好了准备,那么准妈妈在执行如此重要任务的时候,她的肌肉相对松弛,子宫收缩引起的阵痛时间将会减短,痛楚也会减少,胎儿从妈妈子宫里分娩出来的过程会相对顺利。而有些没有准备好分娩的准妈妈或者害怕这种过程,常常需要借助药物,胎儿需要靠自己的努力被生出来,因为这是妈妈无法提供正确的合作关系。因此母子身心方面的关系不协调,会增长产程或者使生产过程成为一种创伤。

妈妈和宝宝的共同的积极的努力可以让分离更加顺利。

第二次分离是断奶时期

断奶在宝宝的生命中是一个重要转折点。当宝宝的牙齿出现,Ta能够在环境中移动位置,Ta有了手的控制能力,能够握住食物,所有这些新的征兆的出现,表明宝宝已经准备好想更加独立的生活方式迈进。这个时期,妈妈做好自己的心理准备和环境的准备,将会使断奶更加顺利。母乳就像另一种形式的依赖,也像子宫一样,必须舍弃。原来的宝宝需要妈妈的乳汁才能够得以生存,妈妈需要宝宝的吸吮来维持奶水的充足,这样的依赖关系使得妈妈和宝宝是一个相辅相成的关系。断奶之后的宝宝仍然需要妈妈,但妈妈的代养任务会发生改变,这样的依赖关系不在体现在母乳上,而是更体现在对妈妈情感的依恋,这时妈妈的代养任务发生了改变,这个时期更加注重情感的连接上。虽然不吃母乳,但感觉到依然有妈妈的爱在。不仅在生存上的依赖,还存在情感上的依恋。

正常的分离使得宝宝和妈妈之间建立起了一个安全的依恋关系。

第三次分离是幼儿园

从孩子出生到上幼儿园这个期间,宝宝一直是有专人代养,忽然有一天,孩子需要在一个环境中独立的生活,对妈妈和代养人来说都会有很多的担忧。所以,在刚入园的前两个星期,最不愿意分离的是妈妈,导致妈妈具有分离焦虑;而宝宝从一个熟悉的环境中来到不熟悉的环境,环境中还有不认识的小朋友和老师,这对孩子来说也是一个巨大的考验,但正是这种考验完成了孩子对生命成长的需求。妈妈和宝宝的这样的依恋关系使得妈妈和宝宝在分离时都会出现分离焦虑,是正常的,也是刚入园时孩子常常表现的,这是孩子自我保护的反应形式。

幼儿园是孩子向独立迈进的一大步,幼儿园的生活给孩子提供了社交的环境,在社交中形成与人沟通的能力,解决问题的能力,能够帮助孩子更好的建构完善的人格。因此,到了合适的阶段,送宝宝到幼儿园生活是任何好的家庭教育无法取代的。

妈妈无私的爱成就了这次分离。

什么原因让孩子和妈妈分不开?

妈妈和孩子不愿意分离是正常的行为,妈妈不愿意跟孩子分离,导致妈妈具有分离焦虑,这个时候是妈妈出现了犹豫、担心等这种不确定孩子是否能够独立生活的能力时,如果孩子看到了妈妈的态度,感受到了妈妈的不愿意分开的心理变化,那么孩子也会出现不愿意分开的心理,孩子对妈妈的依恋对象将不能够成功的转移到另一个人身上(也就是老师),就会出现孩子入园经常需要妈妈,经常哭的现象。

如果你觉得我很坚定要让孩子独立生活,分离的时候没有那样的心理,可是和孩子分离还是很困难,这是怎么回事?

我们可以从第一次跟孩子真正意义上的分开时来谈,试想一下那时我们是怎么做的?为了不让孩子哭,你是偷偷溜走的还是跟宝宝有足够的分别仪式后让宝宝看着你,你才离开呢?偷偷溜走虽然你看不到孩子哭,可是对孩子而言,这一刻妈妈还在房间,下一刻妈妈消失了,这会对0-3岁的宝宝心理上造成不安全感,就会使得孩子每次分离时都会有状况发生。

另外是亲子陪伴的质量上,一个小时的高质量陪伴胜过一天的随意的亲子相处。亲子陪伴中注重的质,在孩子0-6岁时,亲子相处的时光中,我们多多的给与孩子肯定、鼓励、拥抱,多一些亲子游戏,亲子阅读的时光。那么即使孩子在分离中没那么顺利,在心理上也不会受到伤害。

面对分离焦虑,家长该如何做?

一、提前告诉宝宝

他需要上幼儿园了,并可以带着宝宝到幼儿园与老师提前认识,了解认识新的环境。

二、信任孩子

孩子总是要独立、总是要离开妈妈开始自己的社交和生活,他的心理已经做好了社交的准备,就像孩子已经做好了断奶的准备一样,放开孩子的双手。

三、信任老师

既然老师能够接孩子进入班级,那么这位老师一定是一位有经验,对孩子十分了解的老师。在幼儿园不会像家里这样,但把孩子教给老师我们是放心的。即使遇到一些小问题,及时跟老师沟通,而不要在孩子面前透漏任何一点不相信老师的信息。

四、分离仪式

一个小小的拥抱、亲吻动作或者挥手说再见的动作,微笑着说再见,然后坚定的离开。

孩子和妈妈分离时,表现为哭、打闹、躺地等各种“撒泼”的行为,但在妈妈接孩子时,孩子会开心的积极的迎接妈妈。这样的孩子和妈妈之间的依恋关系是安全的,妈妈对孩子的“撒泼”行为不用过于担心。

应对分离焦虑,焦虑的不仅仅是孩子,更多的是家长,甚至是孩子已经度过了分离焦虑,而家长还处在跟孩子分离依依不舍的情感中。我们不仅要关注孩子的情绪,更需要关注家长的情绪。

来源:郑州市金水区自然树外语幼儿园 返回,查看更多

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