类别:婴儿健康 / 日期:2020-09-01 / 浏览:4 / 评论:0

原标题:宝宝睡觉时的3个表现,是在练习自主入睡,父母别随便干扰孩子

“抱哄两小时,放倒就清醒”是困扰着很多妈妈的问题,每当孩子睡觉的时候,要么全家静音,要么一直奶睡,要么抱着悠睡,弄得家长们苦不堪言。

其实,很多时候不是宝宝不想睡,只是妈妈总以成年人的视角看待宝宝的睡眠习惯,干预太多,遏制了宝宝自主入睡的能力。

今天小编带各位妈妈们了解一下宝宝是如何练习自主入睡以及“4S哄睡法”。

宝宝睡觉时的这3个表现,其实是在练习自主入睡

1. 习惯睡觉前吃手

宝宝睡前吃小手,是一种本能的生理反应,宝宝吃手带来的安全感可以安抚自己入睡,此时是宝宝在通过自己的能力来入睡的表现。

有些宝宝睡着后,自己会拿出小手,也有些会一直含在嘴里,妈妈们可在其睡着后,悄悄把小手移开,所以遇到这种情况时,父母们可别随便干扰孩子!

2. 开始频繁翻身

通常情况下,宝宝在喝饱奶后会心满意足的先翻个身,基本上就可以成功入睡了。

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同样道理,宝宝在吃完小手后也会翻身入睡,如不能,妈妈也切莫着急,不要强行抱起摇晃宝宝,因为这恐怕又破坏了宝宝自主入睡的“计划”。

3. 宝妈及时哄拍也无法很快入睡

老人常说一个词叫“闹觉”,通常指宝宝困时出现的烦躁,甚至是哭泣的情绪状态。

这时妈妈不要慌忙,不妨先观察一下或是轻轻拍几下,也可根据宝宝意愿侧搂在怀里,宝宝基本上就可以很快的安静下来了。

切记不要宝宝一闹一哭就立即抱起,如此往复便形成了新的睡眠习惯或依赖。

家长想让宝宝学会自主入睡?“4S哄睡法”来帮你的忙

1. 布置环境

宝宝在睡觉前,不管是白天还是晚上,都要做好睡眠环境的准备工作,一般周围安静、光线略暗、床垫舒适、通风适宜的环境为佳。

当宝宝发出“困”的信号时,家人们要自觉减少噪音,白天拉上卧室窗帘,晚上关闭灯光,这些都有助于宝宝从活跃状态转为安静状态。

此外,也可以很有仪式感的进行洗澡、更衣、抚触、喂奶、哄睡等。

2. 裹襁褓

一般月龄小的宝宝,会出现惊跳反射,裹襁褓的方式可以很好地消除外在环境刺激,减少惊跳反射。

但襁褓不要裹得太紧,这样不利于发育,建议是将小脚或小腿等部分露在外面,只包裹大腿、腰腹和手臂部分即可。

3. 竖抱静坐

给宝宝裹好襁褓后,可让宝宝的头靠在妈妈身上,抱着宝宝静静地坐一会,这样可使宝宝安静下来,也可增强宝宝的安全感。

此外,不要等宝宝睡着了以后再把宝宝放下,而是在宝宝睡着之前,就把宝宝慢慢放下。如果此时宝宝突然精神了,那就尝试轻拍几下或再次轻轻抱起,直到安静平稳的放下。

4. 嘘-拍哄

完成前三步,就可将宝宝以侧卧的姿势放下,一边轻拍其背部,一边配合着节奏在宝宝耳边发出嘘声。拍哄的节奏不能时强时弱,要尽量保持一致,也不能时断时续,要保持到宝宝熟睡为止。

此过程的长短因人而异,有的可能持续20多分钟甚至更长,因此妈妈们一定要有耐心哦。返回,查看更多

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